At\u00e9 s\u00e1bado (25), a EPTV desbrava trilhas com paisagens exuberantes e revela hist\u00f3rias inspiradoras no interior paulista e Sul de Minas Gerais. H\u00e1 op\u00e7\u00f5es de todos os n\u00edveis, que incluem expedi\u00e7\u00f5es com \u00e1gua, imers\u00e3o hist\u00f3rica e experi\u00eancias radicais. Cachoeira do Esmeril, em Altin\u00f3polis (SP) \u2014 Foto: Pedro Santana\/EPTV \ud83d\udd12 Antes de encarar a aventura, \u00e9 imprescind\u00edvel adotar algumas medidas de seguran\u00e7a que podem tornar a viagem mais segura e (dentro do poss\u00edvel) livre de perrengues. Confira algumas dicas abaixo: Leve um \u00f3culos de sol, uma capa de chuva, frascos de repelente em spray e creme e protetor solar;Leve lanches mais leves, com alimentos leves e nutritivos, e uma garrafa de \u00e1gua;Sempre leve roupas leves e de materiais que secam rapidamente;Use bon\u00e9s e chap\u00e9us para se proteger do sol;Monte um kit de primeiros socorros, com rem\u00e9dios, antial\u00e9rgicos e curativos;Use um cal\u00e7ado fechado e confort\u00e1vel;Leve um saquinho para lixo. Al\u00e9m disso, antes de pegar a mochila e embarcar nessa (ou em qualquer outra) aventura, fa\u00e7a uma pesquisa pr\u00e9via sobre o local e a cidade, e monte um roteiro determinando hor\u00e1rios e como pretende que seja a sua trilha. Cachoeira do Esmeril, em Altin\u00f3polis (SP) \u2014 Foto: Pedro Santana\/EPTV 1. Leve trajes de banho Para conseguir aproveitar Cachoeira do Esmeril, n\u00e3o esque\u00e7a de levar um traje de banho. Escolha algo confort\u00e1vel e que fa\u00e7a voc\u00ea se sentir bem! Al\u00e9m disso, considere usar um t\u00eanis antiderrapante, tanto para dar mais seguran\u00e7a e firmeza quanto para evitar quedas. Leve tamb\u00e9m uma mochila imperme\u00e1vel (caso esteja fora do seu or\u00e7amento, embrulhe seus objetos pessoais em sacolas pl\u00e1sticas bem vedadas). Trilha na regi\u00e3o de Ribeir\u00e3o Preto (SP) \u2014 Foto: Pedro Santana\/EPTV 2. Esteja acompanhado de um guia profissional Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o seja um trilheiro de primeira viagem, n\u00e3o \u00e9 recomendado fazer os trajetos sem um guia que conhe\u00e7a o espa\u00e7o visitado. Como as trilhas est\u00e3o em meio \u00e0 natureza e sem sinal de celular \u2014 ou seja, voc\u00ea estar\u00e1 incomunic\u00e1vel \u2014, estar acompanhado de um profissional evita que voc\u00ea acabe se perdendo e que coloque a sua seguran\u00e7a em risco. Trilha na regi\u00e3o de Ribeir\u00e3o Preto (SP) \u2014 Foto: Pedro Santana\/EPTV 3. Reforce o uso de repelentes Mesmo que o uso de repelentes em spray e creme seja uma recomenda\u00e7\u00e3o para qualquer trilha, em Brotas o cuidado deve ser redobrado, e o produto deve ser reaplicado com uma frequ\u00eancia maior que a habitual. Como se trata de uma \u00e1rea de vegeta\u00e7\u00e3o e com \u00e1gua, h\u00e1 muitos pernilongos e outros insetos que podem causar coceiras e alergias. Por isso, tamb\u00e9m n\u00e3o esque\u00e7a de levar consigo antial\u00e9rgicos de uso t\u00f3pico e oral. As pessoas s\u00e3o aconselhadas a usar repelente para se proteger das picadas dos mosquitos \u2014 Foto: GETTY IMAGES via BBC 4. Tenha aten\u00e7\u00e3o e cuidado com os animais Em todos os trajetos, voc\u00ea pode se deparar com r\u00e9pteis e animais ruminantes. Por mais que alguns possam parecer inofensivos, tenha cuidado para evitar apertos e sustos. Ao passar ao lado de propriedades rurais, nunca fique encarando o gado. Al\u00e9m disso, fique sempre atento ao seu redor, e aos locais onde est\u00e1 pisando e segurando. Trilha na regi\u00e3o de Ribeir\u00e3o Preto (SP) \u2014 Foto: Pedro Santana\/EPTV 5. N\u00e3o pule o alongamento Para concluir a caminhada sem dores ou les\u00f5es, o trilheiro n\u00e3o pode abrir m\u00e3o do preparo f\u00edsico. Antes de iniciar o trajeto, alongue bem o corpo. Sempre fique atento ao n\u00edvel de dificuldade da trilha e avalie se o seu corpo est\u00e1 preparado para encarar esse desafio. Pessoa alongando a perna \u2014 Foto: GettyImagens Conhe\u00e7a o trajeto Com um n\u00edvel de dificuldade intermedi\u00e1rio, a trilha secreta \u00e9 um circuito oval em C\u00e1ssia dos Coqueiros. O percurso de cerca de 14 km inclui \u00e1reas de mata fechada, de asfalto e trechos que margeiam fazendas com animais ruminantes, al\u00e9m da Cachoeira do Salto. Em Patroc\u00ednio Paulista, a cerca de 102\u00a0km de Ribeir\u00e3o Preto, a trilha passa na transi\u00e7\u00e3o entre dois biomas: o cerrado e a Mata Atl\u00e2ntica. A \u00faltima aventura na regi\u00e3o \u00e9 a trilha que chega na inabitada Cachoeira do Esmeril, na divisa entre Patroc\u00ednio Paulista e Altin\u00f3polis. Se voc\u00ea gosta de experi\u00eancias radicais, \u00e9 poss\u00edvel andar de rapel, de tirolesa ou de rope jump. Trilha na regi\u00e3o de Ribeir\u00e3o Preto (SP) \u2014 Foto: Pedro Santana\/EPTV V\u00cdDEOS: tudo sobre Ribeir\u00e3o Preto e regi\u00e3o *Estagi\u00e1ria sob supervis\u00e3o de Gabriella Ramos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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