A reportagem desta quinta-feira (23) da s\u00e9rie \u201cEPTV nas F\u00e9rias: Trilhas\u201d parte da Igreja Nossa Senhora do Ros\u00e1rio, no Centro de Serra Negra (SP), e vai at\u00e9 Lind\u00f3ia (SP), um trecho de 14\u00a0km. O g1 traz tudo o que voc\u00ea precisa se aventurar com seguran\u00e7a. \ud83e\udd7e Antes de encarar a aventura, \u00e9 imprescind\u00edvel adotar algumas medidas de seguran\u00e7a que podem tornar a sua viagem mais segura e (dentro do poss\u00edvel) livre de perrengues. Confira algumas abaixo: Tenha consigo um \u00f3culos de sol, uma capa de chuva, frascos de repelente em spray e creme e protetor solar;Leve lanches mais leves, com alimentos leves e nutritivos, e uma garrafa de \u00e1gua;Sempre leve roupas leves e de materiais que secam rapidamente;Use bon\u00e9s e chap\u00e9us para se proteger do sol;Monte um kit de primeiros socorros, com rem\u00e9dios, antial\u00e9rgicos e curativos;Use um cal\u00e7ado fechado e confort\u00e1vel;Leve um saquinho para lixo. Al\u00e9m disso, antes de pegar a mochila e embarcar nessa (ou em qualquer outra) aventura, fa\u00e7a uma pesquisa pr\u00e9via sobre o local e a cidade, e monte um roteiro determinando hor\u00e1rios e como pretende que seja a sua trilha. Ponto inicial da trilha ‘Caminho pro interior’, em Serra Negra (SP) \u2014 Foto: Pedro Santana\/EPTV 1. Reforce a prote\u00e7\u00e3o contra o sol \ud83c\udf1e Passar protetor solar, ter um \u00f3culos de sol e estar sempre com um bon\u00e9 na bolsa \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o para qualquer aventura. Contudo, o cuidado deve ser redobrado na trilha \u201cCaminho para o interior\u201d. Al\u00e9m disso, lembre-se de aplicar o protetor solar em uma quantidade suficiente e reaplicar durante o dia. Especialistas alertam a import\u00e2ncia de utilizar protetor solar \u2014 Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/TV TEM 2. Comece o trajeto nas primeiras horas do dia Inicie a jornada no in\u00edcio da manh\u00e3. Para aproveitar o trajeto e n\u00e3o sofrer com o sol forte, n\u00e3o deixe de acordar nas primeiras horas do dia. Trilheiros que cumprem o trajeto ‘Caminhos pro interior’, com ponto inicial em Serra Negra (SP) \u2014 Foto: Pedro Santana\/EPTV 3. Voc\u00ea pode ter um carro de apoio! Este trajeto pode ser realizado com o apoio de um carro, que pode ser usado em emerg\u00eancias, para levar insumos e concluir partes de alguns trechos. Avalie o seu condicionamento f\u00edsico e decida a melhor op\u00e7\u00e3o para voc\u00ea. Carro de apoio na trilha ‘Caminho pro inteiro, no trecho entre Serra Negra (SP) e Lind\u00f3ia (SP) \u2014 Foto: Pedro Santana\/EPTV 4. N\u00e3o pule o alongamento Para concluir a caminhada sem dores ou les\u00f5es, o trilheiro n\u00e3o pode abdicar do preparo corporal. Por isso, antes de iniciar o trajeto, alongue bem o seu corpo \u2014 principalmente se voc\u00ea estiver concluindo um trecho mais longo. Sempre fique atento ao n\u00edvel de dificuldade da trilha e avalie se o seu corpo est\u00e1 preparado para encarar esse desafio. Pessoa alongando a perna. \u2014 Foto: GettyImagens 5. Tenha uma capa de chuva na mochila \u2614 Caso a trilha seja conclu\u00edda na esta\u00e7\u00e3o chuvosa, voc\u00ea pode enfrentar chuvas passageiras no decorrer do trajeto. Ent\u00e3o, sempre leve consigo uma prote\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, esteja sempre de olho na previs\u00e3o do tempo para n\u00e3o ser pego desprevenido \ud83d\ude09. ‘EPTV nas F\u00e9rias’: Trilha ‘Caminhos pro interior’, que parte de Serra Negra (SP). \u2014 Foto: Pedro Santana\/EPTV Conhe\u00e7a o caminho \ud83e\udd7e\ud83c\udfd4\ufe0f Tudo come\u00e7ou com uma promessa. Ap\u00f3s vencer o c\u00e2ncer em 2012, a corretora de im\u00f3veis Kate Jeremias fez o \u201cCaminho da f\u00e9\u201d, trajeto de peregrina\u00e7\u00e3o em dire\u00e7\u00e3o ao Santu\u00e1rio de Nossa Senhora de Aparecida, em agradecimento pela cura. Ao retornar, ela decidiu criar o \u201cCaminho para o interior\u201d, uma trilha que atravessa 20 cidades e cinco distritos por estradas rurais e urbanas de cidades do Circuito das \u00c1guas Paulista e do Sul de Minas, em uma extens\u00e3o de 537 km. Por ser um trajeto longo, n\u00e3o \u00e9 comum que ele seja completado por inteiro. Os trilheiros costumam completar rotas isoladas, que podem ser feitas tanto via caminhada quanto por meio de bicicleta, cavalo ou carro. A caminhada passa em frente a com\u00e9rcios e casas nas estradas urbanas, mas conta tamb\u00e9m com trechos em estradas rurais. O trajeto est\u00e1 dentro da Serra da Mantiqueira, e por isso, conta com subidas. ‘EPTV nas F\u00e9rias’: horizonte no trecho entre Serra Negra (SP) e Lind\u00f3ia (SP), na trilha ‘Caminhos pro interior’ \u2014 Foto: Pedro Santana\/EPTV V\u00cdDEO: saiba tudo sobre Campinas e regi\u00e3o *Estagi\u00e1ria sob supervis\u00e3o de Gabriella Ramos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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