{"id":47186,"date":"2025-01-06T22:18:39","date_gmt":"2025-01-07T01:18:39","guid":{"rendered":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/quer-comecar-a-correr-siga-oito-dicas-para-uma-pratica-segura\/"},"modified":"2025-01-06T22:18:39","modified_gmt":"2025-01-07T01:18:39","slug":"quer-comecar-a-correr-siga-oito-dicas-para-uma-pratica-segura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/quer-comecar-a-correr-siga-oito-dicas-para-uma-pratica-segura\/","title":{"rendered":"Quer come\u00e7ar a correr? Siga oito dicas para uma pr\u00e1tica segura"},"content":{"rendered":"<p>Para muitas pessoas, uma das metas de Ano Novo \u00e9 sair do sedentarismo e come\u00e7ar a praticar algum esporte. Op\u00e7\u00f5es n\u00e3o faltam, mas, se voc\u00ea n\u00e3o quiser se comprometer com uma academia, por exemplo, praticar corrida \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o acess\u00edvel e de pouco custo. S\u00f3 que n\u00e3o basta cal\u00e7ar o primeiro par de t\u00eanis que encontrar no arm\u00e1rio e sair correndo.<br \/>\nLeia mais (01\/06\/2025 &#8211; 09h45)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para muitas pessoas, uma das metas de Ano Novo \u00e9 sair do sedentarismo e come\u00e7ar a praticar algum esporte. Op\u00e7\u00f5es n\u00e3o faltam,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":47187,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-47186","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47186"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47186\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}