{"id":44934,"date":"2024-12-16T13:25:31","date_gmt":"2024-12-16T16:25:31","guid":{"rendered":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/como-melhorar-a-tecnica-e-ganhar-eficiencia-na-corrida-2\/"},"modified":"2024-12-16T13:25:31","modified_gmt":"2024-12-16T16:25:31","slug":"como-melhorar-a-tecnica-e-ganhar-eficiencia-na-corrida-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/como-melhorar-a-tecnica-e-ganhar-eficiencia-na-corrida-2\/","title":{"rendered":"Como melhorar a t\u00e9cnica e ganhar efici\u00eancia na corrida"},"content":{"rendered":"<p>Quer melhorar no t\u00eanis? Aperfei\u00e7oe seu saque. Nata\u00e7\u00e3o? Aperfei\u00e7oe sua bra\u00e7ada. Mas e quanto \u00e0 corrida? Se voc\u00ea melhorar sua forma -desde a postura at\u00e9 a maneira como seu p\u00e9 toca o ch\u00e3o -isso o tornar\u00e1 mais r\u00e1pido e eficiente?<br \/>\nLeia mais (12\/15\/2024 &#8211; 15h30)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quer melhorar no t\u00eanis? Aperfei\u00e7oe seu saque. Nata\u00e7\u00e3o? Aperfei\u00e7oe sua bra\u00e7ada. Mas e quanto \u00e0 corrida? Se voc\u00ea melhorar sua forma -desde&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44935,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-44934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44934"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44934\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvdescalvado.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}