Quando se trata de exercício, músculos e ossos são claramente as estrelas do show. Mas para se sentir bem e envelhecer bem, você também precisa reservar um tempo toda semana para exercitar o elenco de apoio do corpo: tecidos conectivos como ligamentos e tendões, especialmente se você já os lesionou no passado.
Leia mais (10/17/2024 – 09h45)
Saiba como treinar tendões, ligamentos e articulações para prevenir lesões
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