Quer melhorar a alimentação? Mudanças pequenas têm mais chance de sucesso

Aimee Tritt, uma nutricionista em Minneapolis (EUA), diz que vê o mesmo padrão repetidamente: as pessoas querem se tornar mais saudáveis, então mudam suas dietas abruptamente, apenas para se esgotarem algumas semanas depois.
Leia mais (01/21/2025 – 04h00)