Quanto de exercício é preciso fazer para se sentir melhor? Entenda a relação entre atividade e saúde mental
Você já deve saber que mover o corpo é bom para a mente. A boa notícia é que você não precisa necessariamente se inscrever para uma maratona ou escalar uma montanha para colher os benefícios para a saúde mental -a quantidade de exercício que você faz não importa tanto quanto fazer algum, de qualquer forma.
Leia mais (11/09/2025 - 15h30)
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