O ambiente do quarto impacta a qualidade do sono; veja técnicas para descansar melhor

O ambiente do quarto impacta o sono de maneira significativa, e, por isso, atua diretamente a qualidade do descanso e o bem-estar geral. Um espaço inadequado pode contribuir para noites mal dormidas, insônia, assim como outros problemas de saúde.
Leia mais (08/31/2024 – 10h00)