Em 2024, a Folha publicou que o mercado de nutrição esportiva movimenta mais de R$ 4 bilhões ao ano no Brasil, puxado pelo consumo de idosos. Suplementos como Whey Protein conquistam quem buscam construir massa muscular e são frequentemente indicados por nutricionistas. Mas é necessário suplementar proteína, aderir à creatina e vitaminas?
Fernanda Pisciolaro, do do Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas, diz que um suplemento não cura ou previne doenças, mas complementa uma alimentação insuficiente. “Pode ser uma questão de saúde, paladar ou de disponibilidade, pensando em pessoas com necessidade aumentada por um objetivo, como o esporte. Mas não precisamos bater todos os macronutrientes diariamente para estar saudáveis.”
Leia mais (01/16/2025 – 10h30)