Existe um tipo de ioga com posturas suaves e acessíveis, ideais para pessoas de todas as idades, especialmente em tempos de estresse. Esta modalidade se chama Ioga restaurativo e é voltada para o relaxamento profundo, eliminando movimentos e esforços excessivos e focando na respiração para acalmar a mente.
Leia mais (08/14/2024 – 07h00)
Ioga de relaxamento profundo ajuda no alívio do estresse; conheça
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