Conheça uma dica simples comprovada pela ciência para melhorar o desempenho físico
Se você decidiu ficar mais em forma em 2025, está com sorte, pois quase qualquer exercício pode ajudar a alcançar esse objetivo. Mas, de todas as opções, poucas serão tão eficazes, simples e adaptáveis quanto os "fartleks".
Leia mais (05/20/2025 - 04h00)
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