Como tornar os agachamentos mais fáceis para os joelhos

A maioria dos cientistas hoje diz que o agachamento é um dos exercícios mais benéficos que você pode fazer à medida que envelhece. Apenas pense em todas as maneiras como agachamos ao longo do dia: pegando sabão para louça debaixo da pia, agachando para abraçar os filhos e até mesmo sentando no vaso sanitário.
Leia mais (10/08/2024 – 12h00)