Como melhorar a técnica e ganhar eficiência na corrida

Quer melhorar no tênis? Aperfeiçoe seu saque. Natação? Aperfeiçoe sua braçada. Mas e quanto à corrida? Se você melhorar sua forma -desde a postura até a maneira como seu pé toca o chão -isso o tornará mais rápido e eficiente?
Leia mais (12/15/2024 – 15h30)