Como alcançar o auge da forma física após os 40 anos

Não faz muito tempo, 40 anos era considerado uma “idade velha” no esporte. Mas estamos vendo cada vez mais atletas, como a esquiadora Lindsey Vonn, de 40 anos, e o escalador Chris Sharma, de 43, fazendo retornos nessa idade. O desempenho máximo ainda está ao alcance do resto de nós também. Basta olhar para Ken Rideout, um pai de quatro filhos de Nashville, Tennessee, que começou a levar a corrida de longa distância a sério na metade dos seus 40 anos e, ao chegar aos 50, já era um dos maratonistas mais rápidos do mundo na sua faixa etária.
Leia mais (01/20/2025 – 04h00)