Um dos benefícios indiscutíveis do café é o poder de estimular e aumentar a disposição ?não à toa, ele é muito popular logo pela manhã e há quem tome a bebida durante o dia todo. Mas é preciso estar atento ao horário de consumo para não atrapalhar o sono.
Leia mais (08/10/2024 – 09h45)
Café deve ser tomado até 8,8 horas antes de dormir para não afetar o sono, diz estudo
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